練習は裏切らない、筋肉は裏切らない、さぁ、2019年も鍛えていこう!!!

 

マラソン大会、親子対決、新年会のブログのアクセス数が

尋常ないほど、アクセスいただき、本当に有難うございます。

是非、ご覧になられている方への笑顔、癒し、エネルギーに

なれば幸いです。

 

かなり寒いですが、明日から、水曜練習ですね。

しっかり、練習していきましょう!!!

 

 

 

  - 練習は、裏切らない

 

 

 

  - (鍛えた)筋肉は、裏切らない

 

 

 

是非、鍛えて、春には、大きな花を咲かせて行きましょう!!!

 

チーム・スタッフの写真を拝借させていただいております。

素晴らしい写真です。

 

チーム・スタッフの写真を拝借させていただいております。

素晴らしい写真です。

 

かごめかごめじゃーないですよ!!!

 

今、巷でうわさの筋肉体操(これは、Part-1ですが、Part-2は、昨日から放映中)も

ご紹介させていただきたいと思います。

 

http://www4.nhk.or.jp/P4975/

 

是非、お父様も、マッチョ・パパ目指して、奥様が惚れ直す?なんてな事はいかがで

しょうか?

 

 擇澆鵑覆廼敍体操】腕立て伏せ 〜 厚い胸板をつくる

※ 当方の掲載による、著作権の侵害・妨害目的、営利目的はございません。

※※ ブログから見えないときは、以下、オリジナル・サイトからご覧下さい。

 

【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ 〜 厚い胸板をつくる

https://www.youtube.com/watch?v=WndOChZSjTk

 

◆擇澆鵑覆廼敍体操】腕立て伏せ2/Push-ups 〜続・厚い胸板をつくる〜

※ 当方の掲載による、著作権の侵害・妨害目的、営利目的はございません。

※※ ブログから見えないときは、以下、オリジナル・サイトからご覧下さい。

 

【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ2/Push-ups 〜続・厚い胸板をつくる〜

https://www.youtube.com/watch?v=jOXnaKt8ejw

 

【みんなで筋肉体操】スクワット 〜 強靱な足腰をつくる

※ 当方の掲載による、著作権の侵害・妨害目的、営利目的はございません。

※※ ブログから見えないときは、以下、オリジナル・サイトからご覧下さい。

 

【みんなで筋肉体操】スクワット 〜 強靱な足腰をつくる

https://www.youtube.com/watch?v=PyJOEt2nsGQ

 

ぁ擇澆鵑覆廼敍体操】腹筋 〜 凹凸ある腹筋をつくる

※ 当方の掲載による、著作権の侵害・妨害目的、営利目的はございません。

※※ ブログから見えないときは、以下、オリジナル・サイトからご覧下さい。

 

【みんなで筋肉体操】腹筋 〜 凹凸ある腹筋をつくる

https://www.youtube.com/watch?v=1GanGLmDt2I

 

ァ擇澆鵑覆廼敍体操】背筋 〜 語れる男の背中をつくる

※ 当方の掲載による、著作権の侵害・妨害目的、営利目的はございません。

※※ ブログから見えないときは、以下、オリジナル・サイトからご覧下さい。

 

【みんなで筋肉体操】背筋 〜 語れる男の背中をつくる

https://www.youtube.com/watch?v=IHYOhDe4FB8

 

さぁ、みんなマッチョ、バッキバキ、ムキムキな体を手に入れよう???...

 

では、また


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  • 2019.03.18 Monday
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  • 19:57
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